L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une pratique psycho-énergétique mise au point par l’américain Garry Craig. Elle prend sa source dans la thérapie du champ mental (TFT) du psychologue Roger Callahan, elle-même largement inspirée de la Kinésiologie Appliquée et da la Kinésiologie Comportementale.

Cette technique a pour but de traiter et libérer les émotions invalidantes à l’origine de blocages physiques, émotionnels et énergétiques. La libération s’effectue par le tapotement de points spécifiques sur le trajet des méridiens tout en pensant à ce qui nous dérange, pour atteindre le blocage, le neutraliser et ainsi équilibrer les méridiens perturbés.

Malgré sa simplicité, l’EFT permet un soulagement rapide et durable, à condition de partir d’une problématique précise.

Pour qui et Pour quoi ?

L’EFT s’adresse aux adultes comme aux enfants, qui apprécient son aspect ludique.

Elle est particulièrement recommandée en cas de peurs, phobies, angoisses, comportements compulsifs, addictions, douleurs et troubles physiques, souvenirs traumatiques, ou pour une meilleure gestion du stress et des émotions au quotidien.